褪黑素的功效與作用

褪黑素不僅具有安神、安眠，調(diào)整睡眠的功效，還被廣泛應(yīng)用于治療因過度勞累、緊張而導(dǎo)致的失眠、憂郁、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)官能癥。它被認為是一種較為理想的安神、安眠保健品，能夠顯著縮短入睡時間、延長睡眠持續(xù)時間。

此外，褪黑素還被發(fā)現(xiàn)具有防治老年憂郁癥、老年癡呆和帕金森氏癥的作用。老年癡呆的根本原因是腦細胞功能減退，而褪黑素作為一種抗氧化劑，對抗自由基具有特殊效果，從而有助于保護腦細胞功能，改善記憶力，預(yù)防癡呆疾病。

此外，褪黑素還被稱為抗憂郁藥，能夠防止癡呆，促進神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，改善癡呆患者的記憶力，保護黑質(zhì)細胞，促進多巴胺的產(chǎn)生，從而預(yù)防帕金森氏病。

除此之外，褪黑素還能增強免疫力，預(yù)防癌癥。它可以促使淋巴細胞合成并釋放細胞介質(zhì)，增加淋巴細胞和嗜酸性粒細胞數(shù)量，從而增強免疫力。此外，褪黑素還能直接抑制癌細胞的有絲分裂和增生，對乳癌、前列腺癌等癌癥有一定的治療效果。

褪黑素還被發(fā)現(xiàn)具有防治白內(nèi)障、青光眼和黃斑退化的功效，與視力密切相關(guān)。人體分泌褪黑素的地方有松果體、視網(wǎng)膜和胃腸道，它不僅能保護角膜透明性，促進角膜組織修復(fù)，降低白內(nèi)障的發(fā)病率，還有助于治療青光眼。此外，褪黑素還能活化鋅，而鋅是預(yù)防黃斑退化和視網(wǎng)膜剝離的重要微量元素。