糙米是一種生活中常見的雜糧，尤其是對于減肥的人群來說，食用糙米不僅可以增強飽腹感，其中含有的粗纖維還能促進腸胃蠕動和消化。但是糙米的質(zhì)地也是比較硬的，因此對于有些腸胃不太好的人來說，可能會造成不適。那么糙米養(yǎng)胃還是傷胃呢，以及有胃病的人能吃糙米嗎？下面就來了解一下。
糙米養(yǎng)胃還是傷胃
要看具體情況。糙米里面含有較多的纖維素，適當食用可以促進腸胃的蠕動，有助于食物的消化和吸收，另外其中還含有維他命B1，這一成分也可以促進消化，所以如果把糙米煮軟了，可以適當?shù)某砸恍?。但由于糙米質(zhì)地較硬，若不煮軟或食用過多，則會給腸胃帶來較大負擔，反而會造成傷害。所以要食用糙米的話，可以先提前浸泡，這樣煮出來的糙米也會軟一些，容易吃一些。
有胃病的人能吃糙米嗎
要看具體情況。胃病的類型多種多樣，假如是在疾病急性發(fā)作期，建議在此期間多吃清淡、易消化的食物，在短時間內(nèi)不能吃糙米。假如是患有慢性胃病恢復期的人，可以適當食用糙米，但最好是徹底煮軟，煮熟后食用，也可以打成米漿，也可以煮成米粥食用，這樣有利于腸胃的消化吸收。
此外還要注意，不要每天都吃糙米，這樣不僅獲取的營養(yǎng)單一，而且每天吃也容易感覺肚脹等情況。以上就是關(guān)于糙米養(yǎng)胃還是傷胃，以及有胃病的人能吃糙米嗎的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。
