褪黑素是什么？一種天然荷爾蒙

    褪黑素是什么？

    褪黑素是什么是很多人關(guān)心的問題，簡單的話就是褪黑素對于人體的正常新陳代謝很重要。可以改善睡眠質(zhì)量哦。所以對于老年人的健康很重要。

    褪黑激素作為一種新型催眠藥物，其獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)為：

    (1)小劑量(0.1～0.3 mg)就有較為理想的催眠效果;

    (2)是一種內(nèi)源性物質(zhì)，通過對內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)而起作用，對機(jī)體來說并非異物，在體內(nèi)有其自身的代謝途徑，不會(huì)造成藥物及其代謝物在體內(nèi)蓄積;

    (3)生物半衰期短，口服幾小時(shí)后即降至正常人的生理水平;

    (4)毒性極小.：

    褪黑素可以調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是褪黑素能改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進(jìn)程，降低糖皮質(zhì)激素。

    所以說對于褪黑素是什么這樣的問題，還是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些褪黑素，可以讓中老年人的生活更健康，但是對于雖然褪黑素對人體的作用很好但是補(bǔ)充過程也是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，而不是多多益善哦。